Wdech... wydech...
Wdech... wydech...
Misją ObozyBiegowe.pl jest wspieranie biegaczy w realizowaniu ich celów sportowych.
Mamy największe w kraju doświadczenie w pracy z amatorami na obozach biegowych (ponad 80 zgrupowań dla przeszło 1500 uczestników) oraz 14 lat doświadczeń w prowadzeniu treningów biegowych oraz uzupełniajacych (funkcjonalnych, siłowych, stabilizacyjnych) dla biegaczy.
Ze sportem jestem związana od zawsze. Staram sie zarażać innych moją pasją, pokazując im, że trening nie musi być nudny, bardzo męczący i przeznaczony tylko dla wybranych.
Pracuję z ludźmi jako trenerka od 15 lat.
W latach 2016-2019 byłam ambasadorką marki adidas running.
W swojej pracy wykorzystuję wiedzę, którą zdobyłam podczas studiów fizjoterapeutycznych oraz licznych kursów.
Moją pasją jest swimrun, bieganie po górach oraz wszechstronny trening siłowy.
Zapraszam do współpracy!
Moje doświadczenie trenerskie:
Jestem magistrem fizjoterapii (obroniłam pracę dyplomową pt. „Rola rozciągania w zapobieganiu kontuzjom u biegaczy amatorów, a wcześniej licencjat pt. „Zmiany w budowie ciała biegaczy długodystansowych”), instruktorem kulturystyki, trójboju siłowego i fitness, ratownikiem ILS oraz instruktorem sportu osób niepełnosprawnych.
Przez ponad 5 lat pracowałam jako trener personalny na siłowni w Holmes Place Premium. Mam duże doświadczenie w prowadzeniu indywidualnych i grupowych treningów ogólnorozwojowych, których osią jest bieganie oraz indywidualnych treningów rehabilitacyjnych.
Moje dzieciństwo kojarzy mi się z codziennym treningiem na sali, wakacyjnymi wyprawami rowerowymi po Polsce i Europie oraz międzyszkolnymi biegami przełajowymi i duathlonem. Przez wiele lat byłam gimnastyczką artystyczną osiągając I klasę sportową. Następnie trenowałam lekkoatletykę, fitness, podnoszenie ciężarów oraz trójbój siłowy, w którym zostałam mistrzynią Polski młodziczek.
Udaje mi się gościć na podiach różnych zawodów biegowych w Warszawie i okolicach.
Obecnie największą uwagę poświęcam swimrunowy, ale moja wielką pasja pozostahe bieganie po górach oraz towerruning (bieganie po schodach)
Moje sukcesy w swimrunie:
Udział w The Otillo Swimrun Championships (2021) na dystansie 65 km biegu i 9,5 km pływania
Udział i 1. miejsce w kategorii zawodników zagranicznych w Aquaticrunner IWC World Championship (2022)
Liczne zwycięstwa w polskich zawodach swimrunowych, w tym nieoficjalny tytuł indywidualnej Mistrzyni Polski w swimrunie (2020 i 2021)
Moje sukcesy w bieganiu po górach:
2014
Bieg 7 Dolin (trasa 36 km)- 1. miejsce Open
3 x Śnieżka = Mont Blanc (dystans Mini)- 1. miejsce Open
2015
Bieg na Tyniok – 3. miejsce w kategorii
Bieg na Przełęcz Okraj – 3. miejsce Open (3 miesiące po porodzie)
2016
Bieg Rzeźnika na Raty – 2. miejsce Open
Bieg na Przełęcz Okraj – 1. miejsce Open
Bieganie po schodach 2016:
11 miejsce w Mistrzostwach Europy w Towerrunning
3 miejsce w Biegu na Pałac Kultury i Nauki
Życiówki
1km – 3:23
5km – 19:42
10km – 41:39
21km – 1:32:51
42km – 3:29 (dawno, dawno temu)
W skrócie:
Była gimnastyczka I klasy sportowej; trenowała lekkoatletykę, fitness, podnoszenie
ciężarów, trójbój siłowy (mistrzyni Polski młodziczek).
Od 18 lat trener personalny, w tym 15 lat jako trenerka biegania, 8 lat jako fizjoterapeutka i 5 lat na siłowni w Holmes Place Premium
Obecnie prowadzę treningi Drużyny ObozyBiegowe.pl i Toyota Runners Club
Posiadam bardzo duże doświadczenie w prowadzeniu treningów siłowych
oraz ogólnorozwojowych, których osią jest bieganie.
Jestem magistrem fizjoterapii (specjalizuje się w tematyce zapobiegania i leczenia
kontuzji u biegaczy długodystansowych), fizjoterapeutką uroginekologiczną, ratowniczką ILS, instruktorką kulturystyki, trójboju siłowego, fitness oraz sportu osób niepełnosprawnych.
Mam 13 lat doświadczenia jako instruktor i trener biegania.
Trenując podopiecznych skupiam się przede wszystkim na technice i efektywności wykonywania ćwiczeń, widząc w tym najlepszą drogę do poprawy wyników i zdrowego treningu.
Specjalizuję się w pracy nad kształtowaniem techniki biegowej oraz przygotowaniem siłowym i sprawnościowym do biegów płaskich i górskich.
Wspólnie z Agnieszką tworzymy zespół trenerski z największym w Polsce doświadczeniem w obozowej pracy z amatorami.
Zapraszam do współpracy!
Po kilku latach pracy dla korporacji, wspólnie z żoną stworzyłem ObozyBiegowe.pl, łącząc w jedno swoje doświadczenie szkoleniowe, pracę zawodową oraz pasję i doświadczenia instruktora sportowego.
Jestem trenerem biegania, trenerem personalnym, instruktorem lekkiej atletyki, pływania, kulturystyki, trójboju siłowego oraz masażystą.
Prowadzę zarówno treningi grupowe – dla Netcompany, pracowni architektonicznej Kuryłowicz&Associates, kancelarii Linklaters i Baker McKenzie czy MPWik – jak i podopiecznych indywidualnych.
Moją przygodę ze sportem (piłka nożna) przerwała kontuzja, przez którą pół liceum spędziłem przed komputerem. Wziąłem się za siebie na studiach, ćwicząc na siłowni i pływając. Biegać zacząłem dopiero po studiach, dzięki temu doskonale rozumiem mocne i słabe strony amatorów w dążeniu do poprawy wyników sportowych.
Brak przeszłości zawodniczej kompensuję wszechstronnym rozwojem, znajomością swojego ciała oraz szczególną uwagą przykładaną do techniki danej dyscypliny. Wyznaję zasadę, że nie każdy może biegać 2:10 w maratonie, ale każdy może biegać ładnie, efektywnie i zdrowo.
Najbardziej dumny jestem z wyników na 200 m (25 sek), 400 m (57 sek) i 1000 m (2:51), czyli tam, gdzie o wyniku decyduje w dużej mierze technika, siła i szybkość.
Stawałem także na podiach zawodów na 2,5 czy 10 km.
Największe sukcesy sportowe przynosi mi na razie swimrun, w którym łączę pływanie z bieganiem. Były to:
Misją ObozyBiegowe.pl jest wspieranie Was w realizowaniu celów sportowych.
Stawiamy na mądry trening jakościowy. Dbamy o wszechstronny rozwój sprawności, siły i techniki.
Mamy największe w kraju doświadczenie w pracy z amatorami na obozach biegowych i ponad 10 lat doświadczeń w prowadzeniu treningów funkcjonalnych, siłowych i stabilizacyjnych dla biegaczy.
© 2017 Obozybiegowe.pl | Design by MOTION-STUDIO