Wdech... wydech...
Obecnie (9 września 2021) harmonogram zajęć wygląda następująco:
Zajęcia przy SP 358 (Orlik i okolice)
Poniedziałki o 12:30
Wtorki o 10:20 (klasy 0-2) oraz 13:40 (klasy 2-5)
Czwartki o 12:35
Piątki o 13:55
Przy SP 400 (Park Pokoleń, Skarpa Ursynowska)
Poniedziałki o 13:50
Wtorki o 8:30
Środy o 12:45
Czwartki o 15:00
Piątki o 12:45
Wszystkie grupy prowadzone są przez dwóch trenerów, zatem zapraszamy dzieci ze wszystkich roczników
Tworzymy także międzyszkolną grupę dla dzieci z klas 6-7 – serdecznie zapraszamy młodzież
Wszystkich zainteresowanych udziałem, prosimy o wysłanie wstępnej deklaracji na adres
kra@obozybiegowe.pl wraz podaniem imienia i nazwiska dziecka oraz numeru szkoły i oddziału.
Możliwe są także inne terminy – grupa rusza, gdy zbierze się 6-8 chętnych dzieci.
10:00 – grupa zaawansowana
12:00 (od października: 11:30) – grupa początkująca.
Aby zapewnić dzieciom bezpieczeństwo, na każdą 8 dzieci (10 w przypadku starszych) przypada 1 opiekun. Zatem na wycieczki rowerowe obowiązuje wcześniejsza deklaracja,
Cena za zajęcia lekkoatletyczne:
Zajęcia 2x w tygodniu: 50 zł za tydzień (drugie zajęcia – 15 zł; średnio 200 zł miesięcznie)
Dla starszych i zaawansowanych uczestników zajęć wycieczki rowerowe to ok. 1,5-2 godzinny trening Bike&Run, łączący w sobie zadania biegowe i rowerowe.
Dla młodszych to ok. 1,5-2 godzinne wycieczki z elementami przygodowymi.
Jeździliśmy „Szlakiem Jezior Warszawskich”, robiliśmy wypady nad Jeziorko Czerniakowskie i Wisłę, na Siekierki i Augustówkę, do Kabat, Powsina i nad Dolinkę Służewiecką, oglądaliśmy najstrasze drzewo na Mazowszu i bawiliśmy się na placach zabaw w Jazdowie czy Ursynowie.
Plan wycieczek jesiennych będzie uzależniony od pogody oraz liczby i wieku zgłoszonych uczestników.
Koszt wycieczki: 50 zł
Zapewniamy: wodę, bieżący serwis roweru, opiekę 1 opiekuna na 8-10 uczestników
Terminy: TBC
Wycieczki marszobiegowe
To ok 60-90 minutowe treningi sprawnościowe, których osią jest bieganie. Biegamy wzdłuż Skarpy Ursynowskiej, po Morysinie, między Wisłą a Wałem Zawadowskim, wokół Jeziorska Czerniakowskiego itp.
Cena: 35 zł
Zapewniamy: 1 opiekuna na 10 uczestników
Terminy: w zależności od zainteresowania, z założenia wycieczki marszobiegowe zastąpią wycieczki rowerowe
Serdecznie zapraszamy!
Wszystkich zainteresowanych poszczególnymi zajęciami prosimy o kontakt pod adresem kra@obozybiegowe.pl lub bezpośrednio pod numerem telefonu 604896785
SPORT | PRZYGODA | SPRAWNOŚĆ
Dzieci ze starszych klas powinny samodzielnie wyjść ze świetlicy i przygotować się do zajęć.
Od roku 2015 pracujemy także z dziećmi. Był to cykl zajęć „Lekkoatletyka dla smyka” (2015-2019), treningi dla dzieci na obozach rodzinnych (2016-2021).
Pod marką Kids’ Running Academy zajęcia prowadzimy od września 2019 roku.
Uczniów klas 0-4 zapraszamy na przygodowe półkolonie sportowe, które poprowadzimy w drugim tygodniu ferii warszawskich (31 stycznia – 4 lutego 2022)
Głównym hasłem wspólnego tygodnia będzie sport i przygoda na świeżym powietrzu. Chcemy zorganizować dzieciom jak najaktywniejszy tydzień, dbając nie tylko o ich zdrowie i rozwój fizyczny, ale także kontakty społeczne.
W planie zarówno treningi na bieżni LA oraz Orliku, treningi biegowo-rowerowe, gimnastyka z fizjoterapeutą, wprowadzenie w świat biegania, jak i zabawy i wycieczki przygodowe na Skarpie.
Wszystkie szczegóły poniżej.
Serdecznie zapraszamy!
Uczestnicy: dzieci w wieku 6-11 lat (roczniki 2010-2015)
Termin: 31 stycznia – 4 lutego 2022
W godz.: 9:00-14:00 lub 9:00-17:00
Baza: TBC
Zniżki: 10% dla rodzeństwa (drugie dziecko) albo po zachęceniu kuzynów lub kolegów spoza naszych podopiecznych z Kids’ Running Academy
W cenie: Opieka instruktorów sportowych, pakiet (koszulka, buffka, smycz, batony sportowe na każdy dzień zajęć), dojazd do WCSM Agrykola, dojazd i wstęp na basen, codziennie woda, owoce i zdrowe przekąski. W opcji 8-godzinnej dodatkowo: obiad i podwieczorek.
Szczegółowy harmonogram i pfertę znajdziecie Państwo pod tym linkiem
Zapewniamy:
SPORT | PRZYGODA | SPRAWNOŚĆ
Od roku 2015 pracujemy także z dziećmi. Był to cykl zajęć „Lekkoatletyka dla smyka” (2015-2019), treningi dla dzieci na obozach rodzinnych (2016-2019) oraz zajęcia ogólnorozwojowe dla klasy 1d ze SP 358.
Trenerzy mają uprawnienia:
Aleksander Senk – instruktora sportu ze specjalnością lekkoatletyka, pływanie, trójbój siłowy, kulturystyka; w latach 1997-2006 był także instruktorem harcerskim i kierownikiem placówek wypoczynkowych dla dzieci i młodzieży
Agnieszka Kruszewska-Senk – instruktorka sportu ze specjalnościami fitness, trójbój siłowy, kulturystyka. Jest ponadto fizjoterapeutką oraz instruktorką sportu niepełnosprawnych.
Więcej informacji o trenerach tutaj