Wdech... wydech...
Wszystkich zainteresowanych poszczególnymi zajęciami prosimy o kontakt pod adresem kra@obozybiegowe.pl lub bezpośrednio pod numerami telefonu:
Aleksander Senk: 604896785
Agnieszka Kruszewska-Senk: 694112062
Nasze dotychczasowe i bieżące treningi można zobaczyć na profilach Kids’ Running Academy na
Po analizie planów lekcji, proponujemy następujące godziny zajęć. Mogą one ulec zmianie o 5-15 minut, w zależności od potrzeb zainteresowanych. Przy zgłoszeniu prosimy o podawanie możliwych, pasujących godzin.
Nowe grupy możemy także stworzyć, jeżeli zgłosi się 6-8 chętnych dzieci.
Szkoła Podstawowa nr 358 (treningi na Orliku, pod Skarpą, w Vege Parku, za Obwodnicą)
Szkoła Podstawowa nr 400 (Park Pokoleń, Vege Park, Skarpa Ursynowska)
Szkoła Podstawowa nr 261 (Plaża Wilanów, przedpole Muzeum Pałacu Jana III, okolice Jeziorka Powsinkowskiego, Morysin itp.)
Możliwe są także inne terminy; Grupa rusza, gdy zbierze się 6-8 chętnych dzieci.
Cena za zajęcia lekkoatletyczne:
Treningi 1x w tygodniu – 160 pln za miesiąc*
Treningi 2 i więcej razy w tygodniu – 220 pln za miesiąc*
Wpisowe: 100 zł rocznie (w cenie m.in. koszulka lub inny element stroju klubowego)
*inne ceny obowiązywać będą we wrześniu (w zależności od startu grupy) oraz
– lutym: 100 / 140 pln minus rozliczenie ewentualnych odwołanych treningów)
– czerwcu: tu także będzie rozliczenie ewentualnych odwołanych treningów
Szczegóły dotyczące kosztów:
To 90-120 minutowe zajęcia rowerowe.
Jeździmy w pogodne (suche) soboty.
Z młodszymi – na wycieczki rowerowe (Jeździliśmy „Szlakiem Jezior Warszawskich”, robiliśmy wypady nad Jeziorko Czerniakowskie i Wisłę, na Siekierki i Augustówkę, do Kabat, Powsina i nad Dolinkę Służewiecką, oglądaliśmy najstrasze drzewo na Mazowszu i bawiliśmy się na placach zabaw w Jazdowie, na Ursynowie, Stegnach itp.).
Plan wycieczek jesiennych będzie uzależniony od pogody oraz liczby i wieku zgłoszonych uczestników.
Starszych (>2 klasy) zapraszamy na łączone treningi rowerowe i biegowe (najczęściej 30-40 min jazdy, ok. 20-30 min częsci biegowej i powrót). Jest to przygoda i świetne uzupełnienie treningu o elementy wytrzymałościowe
Koszt wycieczki/treningu: 60 zł
Zapewniamy: bieżący serwis roweru, opiekę 1 opiekuna na 8-10 uczestników
Terminy: TBC
Aby zapewnić dzieciom bezpieczeństwo, na każdą 8 dzieci (10 w przypadku starszych) przypada 1 opiekun. Zatem na wycieczki rowerowe obowiązuje wcześniejsza deklaracja (24-48 godzin wcześniej).
Serdecznie zapraszamy!
SPORT | PRZYGODA | SPRAWNOŚĆ
Dzieci ze starszych klas powinny samodzielnie wyjść ze świetlicy i przygotować się do zajęć.
Od roku 2015 pracujemy także z dziećmi. Był to cykl zajęć „Lekkoatletyka dla smyka” (2015-2019), treningi dla dzieci na obozach rodzinnych (2016-2021).
Pod marką Kids’ Running Academy zajęcia prowadzimy od września 2019 roku.
Uczniów klas 1-6 zapraszamy na przygodowe półkolonie sportowe, które poprowadzimy w pierwszym tygodniu ferii warszawskich (13-17 lutego 2023)
Głównym hasłem wspólnego tygodnia jest sport i przygoda na świeżym powietrzu. Zorganizujemy dzieciom jak najaktywniejszy tydzień, dbając nie tylko o ich zdrowie i rozwój fizyczny, ale także kontakty społeczne.
W planie mamy m.in.:
Uczestnicy: dzieci w wieku 7-12 lat (roczniki 2010-2015)
Termin: 13-17 lutego 2023
W godz.: 9:00-14:00 lub 9:00-17:00 (z obiadem)
Baza: SP 358 przy ul. Ledóchowskiej 10
Cena:
Wersja 5-godzinna (9-14): 690, zadatek 350 pln
Wersja 8-godzinna (9-17): 940 zł, zadatek 400 zł
Zniżki: 10% dla rodzeństwa (drugie dziecko) albo dla jednego dziecka po zachęceniu kuzyna/koleżanki/kolegi spoza naszych podopiecznych z Kids’ Running Academy.
Zadatek płatny w ciągu 5 dni od zgłoszenia
Pozostała kwota płatna do 1 lutego
W cenie: Opieka instruktorów sportowych, „pakiet półkolonisty”, dojazdy busem na miejsce zajęć, dojazd i wstęp na basen/tor łyżwiarski, codziennie woda, owoce i zdrowe przekąski. W opcji 8-godzinnej dodatkowo: obiad i podwieczorek.
Szczegółowy harmonogram i ofertę z roku 2022 znajdziecie Państwo pod tym linkiem
Zapewniamy:
SPORT | PRZYGODA | SPRAWNOŚĆ
Od roku 2015 pracujemy także z dziećmi. Był to cykl zajęć „Lekkoatletyka dla smyka” (2015-2019), treningi dla dzieci na obozach rodzinnych (2016-2019) oraz zajęcia ogólnorozwojowe dla klasy 1d ze SP 358.
Trenerzy mają uprawnienia:
Aleksander Senk – instruktora sportu ze specjalnością lekkoatletyka, pływanie, trójbój siłowy, kulturystyka; w latach 1997-2006 był także instruktorem harcerskim i kierownikiem placówek wypoczynkowych dla dzieci i młodzieży
Agnieszka Kruszewska-Senk – instruktorka sportu ze specjalnościami fitness, trójbój siłowy, kulturystyka. Jest ponadto fizjoterapeutką oraz instruktorką sportu niepełnosprawnych.
Więcej informacji o trenerach tutaj