Wdech... wydech...
W roku szkolnym 2020/2021 prowadzimy zajęcia w następujących godzinach:
Szkoła Podstawowa nr 400
Poniedziałki, 13:00 (klasy 0-2)
Poniedziałki, 14:15 (klasy 5-7, grupa w trakcie tworzenia się)
Środy, 13:00 (klasy 0-2)
Środy, 14:00 (klasy 0-2, grupa w trakcie tworzenia)
Piątki, 13:50 (klasy 2-4)
Możliwe są także inne terminy.
Ruszamy, gdy zbierze się 5-7 chętnych dzieci.
Cena:
Zajęcia 2x w tygodniu: powyżej 4/5 odbytych zajęć w miesiącu – każde kolejne kosztuja 15 zł (średnio 200 zł za miesiąc)
To 2-2,5 godzinne wycieczki z elementami przygodowymi. W maju, czerwcu i podczas lipcowych półkolonii jeździliśmy Szlakiem Jezior Warszawskich, robiliśmy wypady nad Jeziorko Czerniakowskie i Wisłę, na Siekierki i Augustówkę, do Kabat, Powsina i nad Dolinkę Służewiecką, oglądaliśmy najstrasze drzewo na Mazowszu i bawiliśmy się na basenie.
Plan wycieczek jesiennych będzie uzależniony od pogody oraz liczby i wieku zgłoszonych uczestników.
Koszt wycieczki: 50 zł
Zapewniamy: wodę, bieżący serwis roweru, opiekę 1 opiekuna na 8-10 uczestników
Terminy:
soboty 12 i 26 września oraz 10 i 24 października, start o 10:30
lub piątki 11 i 25 września oraz 9 i 23 października o 15:00
(do wyboru przez zainteresowanych)
To ok 60-90 minutowe treningi sprawnościowe, których osią jest bieganie. Biegamy wzdłuż Skarpy Ursynowskiej, po Morysinie, między Wisłą a Wałem Zawadowskim, wokół Jeziorska Czerniakowskiego itp.
Cena: 35 zł
Zapewniamy: 1 opiekuna na 10 uczestników
Terminy: w zależności od zainteresowania, z założenia wycieczki marszobiegowe zastąpią wycieczki rowerowe
Serdecznie zapraszamy!
Wszystkich zainteresowanych poszczególnymi zajęciami prosimy o kontakt pod adresem kra@obozybiegowe.pl lub bezpośrednio pod numerem telefonu 604896785
SPORT | PRZYGODA | SPRAWNOŚĆ
Uczniów klas 0-4 zapraszamy na przygodowe półkolonie sportowe, które poprowadzimy w drugim tygodniu ferii warszawskich (11-15 stycznia).
Głównym hasłem wspólnego tygodnia będzie sport i przygoda na świeżym powietrzu. Chcemy zorganizować dzieciom jak najaktywniejszy tydzień, dbając nie tylko o ich zdrowie i rozwój fizyczny, ale także kontakty społeczne.
W planie zarówno treningi na bieżni LA oraz Orliku, treningi biegowo-rowerowe, gimnastyka z fizjoterapeutą, wprowadzenie w świat biegania, jak i zabawy i wycieczki przygodowe na Skarpie.
Wszystkie szczegóły poniżej.
Serdecznie zapraszamy!
Uczestnicy: dzieci w wieku 7-11 lat (roczniki 2009-2013)
Termin: 11-15 stycznia 2021
W godz.: 9:00-14:00 lub 9:00-17:00
Baza: SP 400 przy Al. Rzeczypospolitej 23B
Zniżki: 10% dla rodzeństwa (drugie dziecko) albo po zachęceniu kuzynów lub kolegów spoza naszych podopiecznych z Kids’ Running Academy
W cenie: Opieka instruktorów sportowych, pakiet (koszulka, buffka, smycz, batony sportowe na każdy dzień zajęć), dojazd do WCSM Agrykola, dojazd i wstęp na basen, codziennie woda, owoce i zdrowe przekąski. W opcji 8-godzinnej dodatkowo: obiad i podwieczorek.
Szczegółowy harmonogram i pfertę znajdziecie Państwo pod tym linkiem
Zapewniamy:
SPORT | PRZYGODA | SPRAWNOŚĆ
Od roku 2015 pracujemy także z dziećmi. Był to cykl zajęć „Lekkoatletyka dla smyka” (2015-2019), treningi dla dzieci na obozach rodzinnych (2016-2019) oraz zajęcia ogólnorozwojowe dla klasy 1d ze SP 358.
Trenerzy mają uprawnienia:
Aleksander Senk – instruktora sportu ze specjalnością lekkoatletyka, pływanie, trójbój siłowy, kulturystyka; w latach 1997-2006 był także instruktorem harcerskim i kierownikiem placówek wypoczynkowych dla dzieci i młodzieży
Agnieszka Kruszewska-Senk – instruktorka sportu ze specjalnościami fitness, trójbój siłowy, kulturystyka. Jest ponadto fizjoterapeutką oraz instruktorką sportu niepełnosprawnych.
Więcej informacji o trenerach tutaj