fbpx

Wdech... wydech...


PÓŁKOLONIE SPORTOWE
Z KIDS’ RUNNING ACADEMY

Uczniów klas 1-4 zapraszamy na przygodowe półkolonie sportowe, które poprowadzimy w pierwszym tygodniu ferii warszawskich (10-14 lutego).

W planie zarówno treningi na bieżni LA oraz Orliku, gimnastyka z fizjoterapeutą, wprowadzenie w świat biegania, jak i zabawy i wycieczki przygodowe na Skarpie i w Morysinie.

Wszystkie szczegóły poniżej.
Serdecznie zapraszamy!


Termin:
10-14 lutego 2020
W godz.: 9:30-14:30
Baza: SP 358 przy ul. Ledóchowskiej 10
Cena: 390 zł.

W programie m.in.:

  • 2 wycieczki przygodowe z elementami geocachingu
    • Zabawa bike&run po Morysinie (dojazd i powrót z rezerwatu rowerami, odkrywanie tajemnic lasu w formie marszobiegu)
    • Wycieczka marszobiegowa z ćwiczeniami sprawnościowymi po rezerwacie „Skarpa Ursynowska”
  • 2 treningi biegowe na bieżni WCSM Agrykola przy Myśliwieckiej
  • 2 zajęcia gimnastyczne (prowadzone przez fizjoterapeutkę)
  • 3 treningi lekkoatletyczne na Orliku oraz na Skarpie
  • Gry i zabawy na Orliku.
  • 2 rozmowy interaktywne o lekkoatletyce (konkurencje biegowe na bieżni oraz sporty wykorzystujące bieganie – biegi górskie, swimrum, triathlon)

Szczegółowy harmonogram znajdziecie Państwo pod tym linkiem

Zapewniamy:

  • Opiekę doświadczonej kadry (Aleksander Senk oraz Agnieszka Kruszewska-Senk)
  • Ubezpieczenie NNW (dla chętnych)
  • Przejazdy SP358 –> WCSM Agrykola i z powrotem
  • Sale do zajęć w SP358, szatnie na potrzeby zajęć w WCSM Agrykola
  • Pakiet uczestnika
  • Owoce i napoje w sali zajęciowej
  • Gry planszowe na czas odpoczynku

Dzieci powinny mieć ze sobą:
  • Strój sportowy (szczegóły prześlemy uczestnikom)
  • II śniadanie, bidon
  • Rower lub ew. hulajnogę (a jeżeli nie mają lub nie uda się dostarczyć do szkoły – możemy wypożyczyć pojedyncze sztuki)

Wszystkie pytania lub zgłoszenia prosimy wysyłać na adres kra@obozybiegowe.pl lub bezpośrednio pod numerem telefonu 604896785

SPORT | PRZYGODA | SPRAWNOŚĆ

  • DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ…
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ…

WAŻNE INFORMACJE:

Organizacyjne
Półkolonie ruszą, jeżeli zgłosi się minimum 6 dzieci.

Początek i koniec zajęć 
Na uczestników czekamy pod SP358.
We wtorek i czwartek prosimy o punktualność, gdyż wyjeżdżamy na Agrykolę.
W pozostałe dni dajemy dzieciom „feryjne pół godziny” na przybycie i zabawę własną.

Badania
Potrzebne będą aktualne badania sportowe lub zaświadczenie od lekarza podstawowej opieki zdrowotne wystawione na podstawie profilaktycznego badania lekarskiego (bilansu zdrowia).
Doświadczenie
ObozyBiegowe.pl to marka z 10 letnią historią, której trenerzy zorganizowali 67 obozów biegowych dla prawie 1200 uczestników. Na codzień pracują z dorosłymi, prowadząc firmowe grupy biegowe oraz treningi indywidualne.

Od roku 2015 pracujemy także z dziećmi. Był to cykl zajęć „Lekkoatletyka dla smyka” (2015-2019), treningi dla dzieci na obozach rodzinnych (2016-2019) oraz zajęcia ogólnorozwojowe dla klasy 1d ze SP 358.
Trenerzy mają uprawnienia:
Aleksander Senk – instruktora sportu ze specjalnością lekkoatletyka, pływanie, trójbój siłowy, kulturystyka; w latach 1997-2006 był także instruktorem harcerskim i kierownikiem placówek wypoczynkowych dla dzieci i młodzieży

Agnieszka Kruszewska-Senk – instruktorka sportu ze specjalnościami fitness, trójbój siłowy, kulturystyka. Jest ponadto fizjoterapeutką oraz instruktorką sportu niepełnosprawnych.

Więcej informacji o trenerach tutaj

KIDS’ RUNNING ACADEMY

Uczniów SP358 – i okolicznych placówek – zapraszamy na treningi lekkoatletyczne czyli zajęcia najefektywniej kształtujące szybkość, skoczność i koordynację.
Klasyczne biegi, skoki i rzuty wzbogacone będą o wszechstronne ćwiczenia ogólnorozwojowe – naukę prawidłowej postawy, zwinność, siłę, gry zespołowe dla młodszych.
Treningi będą prowadzone:
  • W podziale na grupy wiekowe dzieci z klas 1-3, 4-6 oraz 7-8
  • W grupach 10-12 osobowych, 1x lub 2x w tygodniu, przez 60 minut
  • Na świeżym powietrzu przez cały rok – na bieżni szkoły 358 lub na orliku przy ul. Worobczuka.
  • w czasie świetlicowym (rano lub po południu)
Zachęcamy do zgłaszania całe klasy. Jeżeli z jednego oddziału zgłosi się minimum 15 osób, powstania oddzielna grupa prowadzona przez dwójkę trenerów. W takiej formule, w roku szkolnym 2018/2019 pracowała klasa 1d. W tym roku przedłuża współpracę.
Oferta dotycząca treningów dla klas nie jest ograniczona do SP358
Proponowane godziny zajęć:
Poniedziałek-piątek, godziny:
10:20-11:20
11:25-12:25
12:35-13:35
Cena:
Wpisowe: 50 zł rocznie
Zajęcia 1x w tygodniu: 130 zł za miesiąc
Zajęcia 2x w tygodniu: 180 zł za miesiąc
Przy opłacie za trzy miesiące z góry, zniżka 10%
Pierwsze zajęcia gratis.
Opłata będzie proporcjonalnie zmniejszana w miesiącach, w których przerwa w nauce wynosi co najmniej 10 dni (ferie zimowe, koniec roku szkolnego, Święta Bożego Narodzenia itp.)
Miesiące wakacyjne są bezpłatne
Opłata za zajęcia, które nie odbyły się z powodu złej pogody (mróz poniżej -8 stopni, zanieczyszczenie powietrza powyżej 150 CAQI) będzie przenoszona na następny okres
Zgłoszenia prosimy wysyłać na adres kra@obozybiegowe.pl lub bezpośrednio pod numerem telefonu 604896785

SPORT | PRZYGODA | SPRAWNOŚĆ

  • DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ…
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ…

WAŻNE INFORMACJE:

Organizacyjne
Zajęcia ruszają od 16 września, po skompletowaniu grup.
Zastrzegamy sobie możliwość nieuruchomienia lub zawieszenia zajęć grupy, na którą w danym miesiącu jest zapisanych mniej niż 10 osób.

 

Początek i koniec zajęć 
Dzieci z klas 1-3 będą odbierane przez trenera ze świetlicy i odprowadzane do szkoły. Konieczne będzie upoważnienie
Dzieci ze starszych klas powinny samodzielnie wyjść ze świetlicy i przygotować się do zajęć. Po treningu będą odprowadzone do budynku szkoły

 

Strój
Musi być dostosowany do warunków
Pory chłodne: koszulka, bluza, spodnie dresowe, buty odpowiednie do biegania.
Zimą, w przypadku mrozu i śniegu: kombinezon i zimowe buty; kilka niezbyt grubych warstw
Pory ciepłe: czapka, lekki strój sportowy, obuwie do biegania, picie (najlepiej woda)

 

Badania
Potrzebne będą aktualne badania sportowe lub zaświadczenie od lekarza podstawowej opieki zdrowotne wystawione na podstawie profilaktycznego badania lekarskiego (bilansu zdrowia).

 

Doświadczenie
ObozyBiegowe.pl to marka z 10 letnią historią, której trenerzy zorganizowali 67 obozów biegowych dla prawie 1200 uczestników. Na codzień pracują z dorosłymi, prowadząc firmowe grupy biegowe oraz treningi indywidualne.
Od roku 2015 pracujemy także z dziećmi. Był to cykl zajęć „Lekkoatletyka dla smyka” (2015-2019), treningi dla dzieci na obozach rodzinnych (2016-2019) oraz zajęcia ogólnorozwojowe dla klasy 1d ze SP 358.

IDEA – SPORT DZIECI A PRZYSZŁOŚĆ

Sport i aktywność fizyczna dzieci to najprostsza, a zarazem najważniejsza inwestycja, którą możemy poczynić w trosce o ich przyszłość. U najmłodszych ruch jest ściśle powiązany z rozwojem integracji sensorycznej i inteligencji. Dla starszych to efektywny odpoczynek od obowiązków domowych i szkolnych, poprawa szeroko rozumianego stanu zdrowia, szansa na lepszą pozycję w grupach rówieśniczych, wyrobienie systematyczności i pracowitości, nawyku pracy nad sobą i doskonalenia się, nabycie umiejętności przegrywania i akceptowania porażek.
Dlatego zachęcamy Was, byście dbali o rozwój fizyczny Waszych dzieci od najmłodszych lat. Pomagamy Wam w tym poniższymi propozycjami.